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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Kazakhstan : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Kazakhstan : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Kazakhstan : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Kazakhstan : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Kazakhstan : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Kazakhstan : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Kazakhstan : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Kazakhstan : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Kazakhstan : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Kazakhstan : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Kazakhstan : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Kazakhstan : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Kazakhstan : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Kazakhstan : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Kazakhstan : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Kazakhstan : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Kazakhstan : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Moustafa Morsi