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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Zambie : 00H00
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Kazakhstan : 05H00
Zambie : 01H00
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Kazakhstan : 06H00
Zambie : 02H00
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Kazakhstan : 07H00
Zambie : 03H00
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Kazakhstan : 08H00
Zambie : 04H00
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Kazakhstan : 09H00
Zambie : 05H00
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Kazakhstan : 10H00
Zambie : 06H00
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Kazakhstan : 11H00
Zambie : 07H00
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Kazakhstan : 12H00
Zambie : 08H00
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Kazakhstan : 13H00
Zambie : 09H00
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Kazakhstan : 14H00
Zambie : 10H00
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Kazakhstan : 15H00
Zambie : 11H00
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Kazakhstan : 16H00
Zambie : 12H00
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Kazakhstan : 17H00
Zambie : 13H00
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Kazakhstan : 18H00
Zambie : 14H00
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Kazakhstan : 19H00
Zambie : 15H00
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Kazakhstan : 20H00
Zambie : 16H00
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Kazakhstan : 21H00
Zambie : 17H00
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Kazakhstan : 22H00
Zambie : 18H00
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Kazakhstan : 23H00
Zambie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Zambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Ouhoumoudou Nnaji