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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Guinée-Bissau : 18H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Guinée-Bissau : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Guinée-Bissau : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Guinée-Bissau : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 06H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Kazakhstan : 07H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Kazakhstan : 08H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Kazakhstan : 09H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Kazakhstan : 10H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Kazakhstan : 11H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Kazakhstan : 12H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Kazakhstan : 13H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Kazakhstan : 14H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Kazakhstan : 15H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Kazakhstan : 16H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Kazakhstan : 17H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Kazakhstan : 18H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Kazakhstan : 19H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Kazakhstan : 20H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Kazakhstan : 21H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Kazakhstan : 22H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Kazakhstan : 23H00
Guinée-Bissau : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Astana ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau également Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau mais aussi Durée du Jour en Guinée-Bissau et Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau, Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Mulatu Zewde