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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Ouganda : 00H00
-
Kazakhstan : 04H00
Ouganda : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Ouganda : 02H00
-
Kazakhstan : 06H00
Ouganda : 03H00
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Kazakhstan : 07H00
Ouganda : 04H00
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Kazakhstan : 08H00
Ouganda : 05H00
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Kazakhstan : 09H00
Ouganda : 06H00
-
Kazakhstan : 10H00
Ouganda : 07H00
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Kazakhstan : 11H00
Ouganda : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Ouganda : 09H00
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Kazakhstan : 13H00
Ouganda : 10H00
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Kazakhstan : 14H00
Ouganda : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Ouganda : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Ouganda : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Ouganda : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Ouganda : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Ouganda : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Ouganda : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Ouganda : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Ouganda : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Ouganda : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda également Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et Heure du Crépuscule en Ouganda ou bien encore Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et Passage à l'heure d'été en Ouganda.
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