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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Ouganda : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Ouganda : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Ouganda : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Ouganda : 00H00
-
Kazakhstan : 04H00
Ouganda : 01H00
-
Kazakhstan : 05H00
Ouganda : 02H00
-
Kazakhstan : 06H00
Ouganda : 03H00
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Kazakhstan : 07H00
Ouganda : 04H00
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Kazakhstan : 08H00
Ouganda : 05H00
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Kazakhstan : 09H00
Ouganda : 06H00
-
Kazakhstan : 10H00
Ouganda : 07H00
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Kazakhstan : 11H00
Ouganda : 08H00
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Kazakhstan : 12H00
Ouganda : 09H00
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Kazakhstan : 13H00
Ouganda : 10H00
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Kazakhstan : 14H00
Ouganda : 11H00
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Kazakhstan : 15H00
Ouganda : 12H00
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Kazakhstan : 16H00
Ouganda : 13H00
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Kazakhstan : 17H00
Ouganda : 14H00
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Kazakhstan : 18H00
Ouganda : 15H00
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Kazakhstan : 19H00
Ouganda : 16H00
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Kazakhstan : 20H00
Ouganda : 17H00
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Kazakhstan : 21H00
Ouganda : 18H00
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Kazakhstan : 22H00
Ouganda : 19H00
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Kazakhstan : 23H00
Ouganda : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda et surtout Heure du coucher du soleil en Ouganda ainsi que Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda, Heure du Crépuscule en Ouganda, Durée du Jour en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouganda.
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