Décalage Horaire entre le Japon et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Japon et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 10H au Japon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tokyo et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre le Japon et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Japon et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Japon et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Japon.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre le Japon et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Japonaise.
  • Japon : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00 (Jour -1)
  • Japon : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00 (Jour -1)
  • Japon : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00 (Jour -1)
  • Japon : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00 (Jour -1)
  • Japon : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00 (Jour -1)
  • Japon : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00 (Jour -1)
  • Japon : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00 (Jour -1)
  • Japon : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00 (Jour -1)
  • Japon : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
  • Japon : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
  • Japon : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
  • Japon : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
  • Japon : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
  • Japon : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
  • Japon : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
  • Japon : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
  • Japon : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
  • Japon : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
  • Japon : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
  • Japon : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
  • Japon : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
  • Japon : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
  • Japon : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
  • Japon : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Tokyo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Aminata WadeAminata Wade

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