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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Japon et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Sénégal : 15H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Sénégal : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Sénégal : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Sénégal : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Sénégal : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Sénégal : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Sénégal : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Sénégal : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Sénégal : 00H00
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Japon : 10H00
Sénégal : 01H00
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Japon : 11H00
Sénégal : 02H00
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Japon : 12H00
Sénégal : 03H00
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Japon : 13H00
Sénégal : 04H00
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Japon : 14H00
Sénégal : 05H00
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Japon : 15H00
Sénégal : 06H00
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Japon : 16H00
Sénégal : 07H00
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Japon : 17H00
Sénégal : 08H00
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Japon : 18H00
Sénégal : 09H00
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Japon : 19H00
Sénégal : 10H00
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Japon : 20H00
Sénégal : 11H00
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Japon : 21H00
Sénégal : 12H00
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Japon : 22H00
Sénégal : 13H00
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Japon : 23H00
Sénégal : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ou bien encore Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal et Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal sans oublier Heure du Crépuscule au Sénégal et Durée du Jour au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye