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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Japon et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Zambie : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Zambie : 00H00
-
Japon : 08H00
Zambie : 01H00
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Japon : 09H00
Zambie : 02H00
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Japon : 10H00
Zambie : 03H00
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Japon : 11H00
Zambie : 04H00
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Japon : 12H00
Zambie : 05H00
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Japon : 13H00
Zambie : 06H00
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Japon : 14H00
Zambie : 07H00
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Japon : 15H00
Zambie : 08H00
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Japon : 16H00
Zambie : 09H00
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Japon : 17H00
Zambie : 10H00
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Japon : 18H00
Zambie : 11H00
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Japon : 19H00
Zambie : 12H00
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Japon : 20H00
Zambie : 13H00
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Japon : 21H00
Zambie : 14H00
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Japon : 22H00
Zambie : 15H00
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Japon : 23H00
Zambie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Tokyo ?
Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie également Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ainsi que Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane