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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Japon et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Zambie : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Zambie : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Zambie : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Zambie : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Zambie : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Zambie : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Zambie : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Zambie : 00H00
-
Japon : 08H00
Zambie : 01H00
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Japon : 09H00
Zambie : 02H00
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Japon : 10H00
Zambie : 03H00
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Japon : 11H00
Zambie : 04H00
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Japon : 12H00
Zambie : 05H00
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Japon : 13H00
Zambie : 06H00
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Japon : 14H00
Zambie : 07H00
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Japon : 15H00
Zambie : 08H00
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Japon : 16H00
Zambie : 09H00
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Japon : 17H00
Zambie : 10H00
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Japon : 18H00
Zambie : 11H00
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Japon : 19H00
Zambie : 12H00
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Japon : 20H00
Zambie : 13H00
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Japon : 21H00
Zambie : 14H00
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Japon : 22H00
Zambie : 15H00
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Japon : 23H00
Zambie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Lusaka :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie, Heure du lever du soleil en Zambie et surtout Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie mais aussi Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane