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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Japon et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Guinée équatoriale : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Guinée équatoriale : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Guinée équatoriale : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Guinée équatoriale : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Guinée équatoriale : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Guinée équatoriale : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Guinée équatoriale : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Guinée équatoriale : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Guinée équatoriale : 00H00
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Japon : 09H00
Guinée équatoriale : 01H00
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Japon : 10H00
Guinée équatoriale : 02H00
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Japon : 11H00
Guinée équatoriale : 03H00
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Japon : 12H00
Guinée équatoriale : 04H00
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Japon : 13H00
Guinée équatoriale : 05H00
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Japon : 14H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Japon : 15H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Japon : 16H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Japon : 17H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Japon : 18H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Japon : 19H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Japon : 20H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Japon : 21H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Japon : 22H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Japon : 23H00
Guinée équatoriale : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale également Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale également Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale et Heure du Zenith en Guinée équatoriale ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale, Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale et surtout Durée du Jour en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Mulatu Zewde