Décalage Horaire entre le Honduras et Sao Tomé-et-Principe

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Honduras et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et Sao Tomé-et-Principe ?

Décalage Horaire entre le Honduras et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure

• Honduras : 00H00

  Sao Tomé-et-Principe : 06H00

• Honduras : 01H00

  Sao Tomé-et-Principe : 07H00

• Honduras : 02H00

  Sao Tomé-et-Principe : 08H00

• Honduras : 03H00

  Sao Tomé-et-Principe : 09H00

• Honduras : 04H00

  Sao Tomé-et-Principe : 10H00

• Honduras : 05H00

  Sao Tomé-et-Principe : 11H00

• Honduras : 06H00

  Sao Tomé-et-Principe : 12H00

• Honduras : 07H00

  Sao Tomé-et-Principe : 13H00

• Honduras : 08H00

  Sao Tomé-et-Principe : 14H00

• Honduras : 09H00

  Sao Tomé-et-Principe : 15H00

• Honduras : 10H00

  Sao Tomé-et-Principe : 16H00

• Honduras : 11H00

  Sao Tomé-et-Principe : 17H00

• Honduras : 12H00

  Sao Tomé-et-Principe : 18H00

• Honduras : 13H00

  Sao Tomé-et-Principe : 19H00

• Honduras : 14H00

  Sao Tomé-et-Principe : 20H00

• Honduras : 15H00

  Sao Tomé-et-Principe : 21H00

• Honduras : 16H00

  Sao Tomé-et-Principe : 22H00

• Honduras : 17H00

  Sao Tomé-et-Principe : 23H00

• Honduras : 18H00

  Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)

• Honduras : 19H00

  Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)

• Honduras : 20H00

  Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)

• Honduras : 21H00

  Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)

• Honduras : 22H00

  Sao Tomé-et-Principe : 04H00 (Jour +1)

• Honduras : 23H00

  Sao Tomé-et-Principe : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Tegucigalpa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Tegucigalpa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé à Sao Tomé-et-Principe, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe et Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe également Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.

Publié le 25/05/2022 - 19:47

Eténèsh Dessalegn