Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Honduras et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Honduras : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Honduras : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Honduras : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Honduras : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Honduras : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Honduras : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Honduras : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Honduras : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Honduras : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Honduras : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Honduras : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Honduras : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Honduras : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Honduras : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Honduras : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Honduras : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Honduras : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Honduras : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Tegucigalpa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Santo António ou votre retour à Tegucigalpa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).