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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Honduras et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Honduras : 01H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Honduras : 02H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Honduras : 03H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Honduras : 04H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Honduras : 05H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Honduras : 06H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Honduras : 07H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Honduras : 08H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Honduras : 09H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Honduras : 10H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Honduras : 11H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Honduras : 12H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Honduras : 13H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Honduras : 14H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Honduras : 15H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Honduras : 16H00
Guinée équatoriale : 23H00
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Honduras : 17H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 18H00
Guinée équatoriale : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Guinée équatoriale : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Guinée équatoriale : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Guinée équatoriale : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Guinée équatoriale : 05H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Guinée équatoriale : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Tegucigalpa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Malabo ou que vous prendrez le vol de retour pour Tegucigalpa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Guinée équatoriale, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale, Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et surtout Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale mais aussi Heure du Zenith en Guinée équatoriale mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ainsi que Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale sans oublier Durée du Jour en Guinée équatoriale et Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Letta Ramaphosa