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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Honduras et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Gambie : 06H00
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Honduras : 01H00
Gambie : 07H00
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Honduras : 02H00
Gambie : 08H00
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Honduras : 03H00
Gambie : 09H00
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Honduras : 04H00
Gambie : 10H00
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Honduras : 05H00
Gambie : 11H00
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Honduras : 06H00
Gambie : 12H00
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Honduras : 07H00
Gambie : 13H00
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Honduras : 08H00
Gambie : 14H00
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Honduras : 09H00
Gambie : 15H00
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Honduras : 10H00
Gambie : 16H00
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Honduras : 11H00
Gambie : 17H00
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Honduras : 12H00
Gambie : 18H00
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Honduras : 13H00
Gambie : 19H00
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Honduras : 14H00
Gambie : 20H00
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Honduras : 15H00
Gambie : 21H00
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Honduras : 16H00
Gambie : 22H00
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Honduras : 17H00
Gambie : 23H00
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Honduras : 18H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Gambie : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Gambie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Tegucigalpa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Tegucigalpa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Gambie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et Fuseau Horaire de la Gambie sans oublier Heure du lever du soleil en Gambie et surtout Heure du coucher du soleil en Gambie mais aussi Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie également Heure du Crépuscule en Gambie mais aussi Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.
Nkosiyakhe Mogase