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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Honduras et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Ouganda : 09H00
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Honduras : 01H00
Ouganda : 10H00
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Honduras : 02H00
Ouganda : 11H00
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Honduras : 03H00
Ouganda : 12H00
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Honduras : 04H00
Ouganda : 13H00
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Honduras : 05H00
Ouganda : 14H00
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Honduras : 06H00
Ouganda : 15H00
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Honduras : 07H00
Ouganda : 16H00
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Honduras : 08H00
Ouganda : 17H00
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Honduras : 09H00
Ouganda : 18H00
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Honduras : 10H00
Ouganda : 19H00
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Honduras : 11H00
Ouganda : 20H00
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Honduras : 12H00
Ouganda : 21H00
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Honduras : 13H00
Ouganda : 22H00
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Honduras : 14H00
Ouganda : 23H00
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Honduras : 15H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 16H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 17H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 18H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Ouganda : 07H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Ouganda : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Tegucigalpa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Tegucigalpa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et surtout Fuseau Horaire d'Ouganda mais aussi Heure du lever du soleil en Ouganda mais aussi Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda également Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Fatma al-Sissi