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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Honduras et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Ouganda : 09H00
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Honduras : 01H00
Ouganda : 10H00
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Honduras : 02H00
Ouganda : 11H00
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Honduras : 03H00
Ouganda : 12H00
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Honduras : 04H00
Ouganda : 13H00
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Honduras : 05H00
Ouganda : 14H00
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Honduras : 06H00
Ouganda : 15H00
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Honduras : 07H00
Ouganda : 16H00
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Honduras : 08H00
Ouganda : 17H00
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Honduras : 09H00
Ouganda : 18H00
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Honduras : 10H00
Ouganda : 19H00
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Honduras : 11H00
Ouganda : 20H00
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Honduras : 12H00
Ouganda : 21H00
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Honduras : 13H00
Ouganda : 22H00
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Honduras : 14H00
Ouganda : 23H00
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Honduras : 15H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 16H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 17H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 18H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Ouganda : 07H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Ouganda : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Tegucigalpa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kampala ou votre retour à Tegucigalpa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda mais aussi Fuseau Horaire d'Ouganda et surtout Heure du lever du soleil en Ouganda sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda, Durée du Jour en Ouganda, Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Fatma al-Sissi