Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Honduras et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Honduras : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Honduras : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Honduras : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Honduras : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Honduras : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Honduras : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Honduras : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Honduras : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
-
Honduras : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Honduras : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Honduras : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Honduras : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Honduras : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Honduras : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Honduras : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
-
Honduras : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
-
Honduras : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
-
Honduras : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
-
Honduras : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
-
Honduras : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
-
Honduras : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
-
Honduras : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
-
Honduras : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Tegucigalpa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tegucigalpa en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Fatma al-Sissi