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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.
Décalage Horaire entre le Honduras et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
-
Honduras : 01H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Honduras : 02H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
-
Honduras : 03H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
-
Honduras : 04H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
-
Honduras : 05H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
-
Honduras : 06H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
-
Honduras : 07H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
-
Honduras : 08H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Honduras : 09H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
-
Honduras : 10H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
-
Honduras : 11H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
-
Honduras : 12H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
-
Honduras : 13H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
-
Honduras : 14H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
-
Honduras : 15H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
-
Honduras : 16H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
-
Honduras : 17H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
-
Honduras : 18H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
-
Honduras : 19H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Tegucigalpa ?
Si vous prenez un vol pour Tegucigalpa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour São Tomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).
Fatma al-Sissi