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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Guatemala et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Guatemala : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Guatemala : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Guatemala : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Guatemala : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Guatemala : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Guatemala : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Guatemala : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Guatemala : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Guatemala : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Guatemala : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Guatemala : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Guatemala : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Guatemala : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Guatemala : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Guatemala : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Guatemala : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Guatemala : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
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Guatemala : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nueva Guatemala de la Asunción en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe également Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Eténèsh Dessalegn