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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Sénégal : 06H00
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Guatemala : 01H00
Sénégal : 07H00
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Guatemala : 02H00
Sénégal : 08H00
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Guatemala : 03H00
Sénégal : 09H00
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Guatemala : 04H00
Sénégal : 10H00
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Guatemala : 05H00
Sénégal : 11H00
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Guatemala : 06H00
Sénégal : 12H00
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Guatemala : 07H00
Sénégal : 13H00
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Guatemala : 08H00
Sénégal : 14H00
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Guatemala : 09H00
Sénégal : 15H00
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Guatemala : 10H00
Sénégal : 16H00
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Guatemala : 11H00
Sénégal : 17H00
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Guatemala : 12H00
Sénégal : 18H00
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Guatemala : 13H00
Sénégal : 19H00
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Guatemala : 14H00
Sénégal : 20H00
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Guatemala : 15H00
Sénégal : 21H00
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Guatemala : 16H00
Sénégal : 22H00
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Guatemala : 17H00
Sénégal : 23H00
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Guatemala : 18H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Sénégal : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Sénégal : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal sans oublier Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal et Durée du Jour au Sénégal et Passage à l'heure d'hiver au Sénégal également Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye