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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Zambie : 08H00
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Guatemala : 01H00
Zambie : 09H00
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Guatemala : 02H00
Zambie : 10H00
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Guatemala : 03H00
Zambie : 11H00
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Guatemala : 04H00
Zambie : 12H00
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Guatemala : 05H00
Zambie : 13H00
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Guatemala : 06H00
Zambie : 14H00
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Guatemala : 07H00
Zambie : 15H00
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Guatemala : 08H00
Zambie : 16H00
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Guatemala : 09H00
Zambie : 17H00
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Guatemala : 10H00
Zambie : 18H00
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Guatemala : 11H00
Zambie : 19H00
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Guatemala : 12H00
Zambie : 20H00
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Guatemala : 13H00
Zambie : 21H00
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Guatemala : 14H00
Zambie : 22H00
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Guatemala : 15H00
Zambie : 23H00
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Guatemala : 16H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Zambie : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Zambie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et surtout Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie et surtout Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et surtout Heure du Crépuscule en Zambie également Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Zambie.
Ouhoumoudou Nnaji