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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Guatemala : 01H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Guatemala : 02H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Guatemala : 03H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Guatemala : 04H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Guatemala : 05H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Guatemala : 06H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Guatemala : 07H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Guatemala : 08H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Guatemala : 09H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Guatemala : 10H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Guatemala : 11H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Guatemala : 12H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Guatemala : 13H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Guatemala : 14H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Guatemala : 15H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Guatemala : 16H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Guatemala : 17H00
Guinée-Bissau : 23H00
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Guatemala : 18H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Guinée-Bissau : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Guinée-Bissau : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ainsi que Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau, Heure du Zenith en Guinée-Bissau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau également Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau mais aussi Durée du Jour en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau mais aussi Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Mamadou Mbaye