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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Gambie : 06H00
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Guatemala : 01H00
Gambie : 07H00
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Guatemala : 02H00
Gambie : 08H00
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Guatemala : 03H00
Gambie : 09H00
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Guatemala : 04H00
Gambie : 10H00
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Guatemala : 05H00
Gambie : 11H00
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Guatemala : 06H00
Gambie : 12H00
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Guatemala : 07H00
Gambie : 13H00
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Guatemala : 08H00
Gambie : 14H00
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Guatemala : 09H00
Gambie : 15H00
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Guatemala : 10H00
Gambie : 16H00
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Guatemala : 11H00
Gambie : 17H00
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Guatemala : 12H00
Gambie : 18H00
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Guatemala : 13H00
Gambie : 19H00
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Guatemala : 14H00
Gambie : 20H00
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Guatemala : 15H00
Gambie : 21H00
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Guatemala : 16H00
Gambie : 22H00
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Guatemala : 17H00
Gambie : 23H00
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Guatemala : 18H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Gambie : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Gambie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Banjul ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Gambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie et Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie, Heure du Zenith en Gambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie et Durée du Jour en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Gambie sans oublier Passage à l'heure d'été en Gambie.
Mamadou Mbaye