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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Ouganda : 09H00
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Guatemala : 01H00
Ouganda : 10H00
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Guatemala : 02H00
Ouganda : 11H00
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Guatemala : 03H00
Ouganda : 12H00
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Guatemala : 04H00
Ouganda : 13H00
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Guatemala : 05H00
Ouganda : 14H00
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Guatemala : 06H00
Ouganda : 15H00
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Guatemala : 07H00
Ouganda : 16H00
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Guatemala : 08H00
Ouganda : 17H00
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Guatemala : 09H00
Ouganda : 18H00
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Guatemala : 10H00
Ouganda : 19H00
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Guatemala : 11H00
Ouganda : 20H00
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Guatemala : 12H00
Ouganda : 21H00
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Guatemala : 13H00
Ouganda : 22H00
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Guatemala : 14H00
Ouganda : 23H00
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Guatemala : 15H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Ouganda : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Ouganda : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et Fuseau Horaire d'Ouganda ainsi que Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda mais aussi Heure du Zenith en Ouganda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ainsi que Heure du Crépuscule en Ouganda également Durée du Jour en Ouganda et Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Mamadou Mbaye