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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Ouganda : 09H00
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Guatemala : 01H00
Ouganda : 10H00
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Guatemala : 02H00
Ouganda : 11H00
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Guatemala : 03H00
Ouganda : 12H00
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Guatemala : 04H00
Ouganda : 13H00
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Guatemala : 05H00
Ouganda : 14H00
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Guatemala : 06H00
Ouganda : 15H00
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Guatemala : 07H00
Ouganda : 16H00
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Guatemala : 08H00
Ouganda : 17H00
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Guatemala : 09H00
Ouganda : 18H00
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Guatemala : 10H00
Ouganda : 19H00
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Guatemala : 11H00
Ouganda : 20H00
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Guatemala : 12H00
Ouganda : 21H00
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Guatemala : 13H00
Ouganda : 22H00
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Guatemala : 14H00
Ouganda : 23H00
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Guatemala : 15H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Ouganda : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Ouganda : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Si vous prenez un vol pour Nueva Guatemala de la Asunción ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kampala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouganda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda mais aussi Fuseau Horaire d'Ouganda ainsi que Heure du lever du soleil en Ouganda ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda et surtout Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Mamadou Mbaye