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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Ghana et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Ghana : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Ghana : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Ghana : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Ghana : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Ghana : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Ghana : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Ghana : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Ghana : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Ghana : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Ghana : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Ghana : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Ghana : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Ghana : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Ghana : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Ghana : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Ghana : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Ghana : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Ghana : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Ghana : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Ghana : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Ghana : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Ghana : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Ghana : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Accra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à São Tomé ou votre retour à Accra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sao Tomé-et-Principe.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe, Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe, Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Nkosiyakhe Mogase