Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Ghana et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Ghana : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Ghana : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Ghana : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Ghana : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Ghana : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Ghana : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Ghana : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Ghana : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Ghana : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Ghana : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Ghana : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Ghana : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Ghana : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Ghana : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Ghana : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Ghana : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Ghana : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Ghana : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Ghana : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Ghana : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Ghana : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Ghana : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Ghana : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Principe (Sao Tomé-et-Principe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).