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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Ghana et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Sénégal : 00H00
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Ghana : 01H00
Sénégal : 01H00
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Ghana : 02H00
Sénégal : 02H00
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Ghana : 03H00
Sénégal : 03H00
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Ghana : 04H00
Sénégal : 04H00
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Ghana : 05H00
Sénégal : 05H00
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Ghana : 06H00
Sénégal : 06H00
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Ghana : 07H00
Sénégal : 07H00
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Ghana : 08H00
Sénégal : 08H00
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Ghana : 09H00
Sénégal : 09H00
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Ghana : 10H00
Sénégal : 10H00
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Ghana : 11H00
Sénégal : 11H00
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Ghana : 12H00
Sénégal : 12H00
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Ghana : 13H00
Sénégal : 13H00
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Ghana : 14H00
Sénégal : 14H00
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Ghana : 15H00
Sénégal : 15H00
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Ghana : 16H00
Sénégal : 16H00
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Ghana : 17H00
Sénégal : 17H00
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Ghana : 18H00
Sénégal : 18H00
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Ghana : 19H00
Sénégal : 19H00
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Ghana : 20H00
Sénégal : 20H00
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Ghana : 21H00
Sénégal : 21H00
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Ghana : 22H00
Sénégal : 22H00
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Ghana : 23H00
Sénégal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Accra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Accra en vacances ou vous envoler à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal, Heure du lever du soleil au Sénégal également Heure du coucher du soleil au Sénégal mais aussi Heure du Zenith au Sénégal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal et surtout Durée du Jour au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye