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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Ghana et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Sénégal : 00H00
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Ghana : 01H00
Sénégal : 01H00
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Ghana : 02H00
Sénégal : 02H00
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Ghana : 03H00
Sénégal : 03H00
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Ghana : 04H00
Sénégal : 04H00
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Ghana : 05H00
Sénégal : 05H00
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Ghana : 06H00
Sénégal : 06H00
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Ghana : 07H00
Sénégal : 07H00
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Ghana : 08H00
Sénégal : 08H00
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Ghana : 09H00
Sénégal : 09H00
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Ghana : 10H00
Sénégal : 10H00
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Ghana : 11H00
Sénégal : 11H00
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Ghana : 12H00
Sénégal : 12H00
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Ghana : 13H00
Sénégal : 13H00
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Ghana : 14H00
Sénégal : 14H00
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Ghana : 15H00
Sénégal : 15H00
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Ghana : 16H00
Sénégal : 16H00
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Ghana : 17H00
Sénégal : 17H00
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Ghana : 18H00
Sénégal : 18H00
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Ghana : 19H00
Sénégal : 19H00
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Ghana : 20H00
Sénégal : 20H00
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Ghana : 21H00
Sénégal : 21H00
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Ghana : 22H00
Sénégal : 22H00
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Ghana : 23H00
Sénégal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Accra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Dakar ou votre retour à Accra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal mais aussi Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal ainsi que Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ainsi que Heure du Crépuscule au Sénégal mais aussi Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal mais aussi Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye