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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Zambie : 02H00
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Ghana : 01H00
Zambie : 03H00
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Ghana : 02H00
Zambie : 04H00
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Ghana : 03H00
Zambie : 05H00
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Ghana : 04H00
Zambie : 06H00
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Ghana : 05H00
Zambie : 07H00
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Ghana : 06H00
Zambie : 08H00
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Ghana : 07H00
Zambie : 09H00
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Ghana : 08H00
Zambie : 10H00
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Ghana : 09H00
Zambie : 11H00
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Ghana : 10H00
Zambie : 12H00
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Ghana : 11H00
Zambie : 13H00
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Ghana : 12H00
Zambie : 14H00
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Ghana : 13H00
Zambie : 15H00
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Ghana : 14H00
Zambie : 16H00
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Ghana : 15H00
Zambie : 17H00
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Ghana : 16H00
Zambie : 18H00
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Ghana : 17H00
Zambie : 19H00
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Ghana : 18H00
Zambie : 20H00
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Ghana : 19H00
Zambie : 21H00
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Ghana : 20H00
Zambie : 22H00
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Ghana : 21H00
Zambie : 23H00
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Ghana : 22H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie mais aussi Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie également Heure du coucher du soleil en Zambie ou bien encore Heure du Zenith en Zambie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie sans oublier Heure du Crépuscule en Zambie, Durée du Jour en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Anatole Nguesso