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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Zambie : 02H00
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Ghana : 01H00
Zambie : 03H00
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Ghana : 02H00
Zambie : 04H00
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Ghana : 03H00
Zambie : 05H00
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Ghana : 04H00
Zambie : 06H00
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Ghana : 05H00
Zambie : 07H00
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Ghana : 06H00
Zambie : 08H00
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Ghana : 07H00
Zambie : 09H00
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Ghana : 08H00
Zambie : 10H00
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Ghana : 09H00
Zambie : 11H00
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Ghana : 10H00
Zambie : 12H00
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Ghana : 11H00
Zambie : 13H00
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Ghana : 12H00
Zambie : 14H00
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Ghana : 13H00
Zambie : 15H00
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Ghana : 14H00
Zambie : 16H00
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Ghana : 15H00
Zambie : 17H00
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Ghana : 16H00
Zambie : 18H00
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Ghana : 17H00
Zambie : 19H00
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Ghana : 18H00
Zambie : 20H00
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Ghana : 19H00
Zambie : 21H00
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Ghana : 20H00
Zambie : 22H00
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Ghana : 21H00
Zambie : 23H00
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Ghana : 22H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lusaka ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie et Fuseau Horaire de la Zambie ainsi que Heure du lever du soleil en Zambie, Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie également Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie et Passage à l'heure d'hiver en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'été en Zambie.
Anatole Nguesso