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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Ghana : 01H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Ghana : 02H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Ghana : 03H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Ghana : 04H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Ghana : 05H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Ghana : 06H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Ghana : 07H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Ghana : 08H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Ghana : 09H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Ghana : 10H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Ghana : 11H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Ghana : 12H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Ghana : 13H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Ghana : 14H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Ghana : 15H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Ghana : 16H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Ghana : 17H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Ghana : 18H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Ghana : 19H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Ghana : 20H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Ghana : 21H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Ghana : 22H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Ghana : 23H00
Guinée-Bissau : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Accra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bissau ou votre retour à Accra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Guinée-Bissau.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau également Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau également Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Zenith en Guinée-Bissau mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Eténèsh Dessalegn