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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Ghana et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Ouganda : 03H00
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Ghana : 01H00
Ouganda : 04H00
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Ghana : 02H00
Ouganda : 05H00
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Ghana : 03H00
Ouganda : 06H00
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Ghana : 04H00
Ouganda : 07H00
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Ghana : 05H00
Ouganda : 08H00
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Ghana : 06H00
Ouganda : 09H00
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Ghana : 07H00
Ouganda : 10H00
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Ghana : 08H00
Ouganda : 11H00
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Ghana : 09H00
Ouganda : 12H00
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Ghana : 10H00
Ouganda : 13H00
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Ghana : 11H00
Ouganda : 14H00
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Ghana : 12H00
Ouganda : 15H00
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Ghana : 13H00
Ouganda : 16H00
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Ghana : 14H00
Ouganda : 17H00
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Ghana : 15H00
Ouganda : 18H00
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Ghana : 16H00
Ouganda : 19H00
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Ghana : 17H00
Ouganda : 20H00
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Ghana : 18H00
Ouganda : 21H00
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Ghana : 19H00
Ouganda : 22H00
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Ghana : 20H00
Ouganda : 23H00
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Ghana : 21H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Accra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kampala ou que vous prendrez le vol de retour pour Accra :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Ouganda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda sans oublier Heure du lever du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouganda ou bien encore Heure du Zenith en Ouganda mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouganda mais aussi Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'été en Ouganda.
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