Décalage Horaire entre le Ghana et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Ghana et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 10H au Ghana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Accra et São Tomé, comment calculer le décalage horaire entre le Ghana et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Ghana et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à São Tomé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Ghana et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ghana et Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Ghana.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Île de São Tomé.

Décalage Horaire entre le Ghana et l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de São Tomé à partir de l'heure Ghanéenne.
  • Ghana : 00H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00

  • Ghana : 01H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00

  • Ghana : 02H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00

  • Ghana : 03H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00

  • Ghana : 04H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00

  • Ghana : 05H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00

  • Ghana : 06H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

  • Ghana : 07H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

  • Ghana : 08H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

  • Ghana : 09H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

  • Ghana : 10H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

  • Ghana : 11H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

  • Ghana : 12H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

  • Ghana : 13H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

  • Ghana : 14H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

  • Ghana : 15H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

  • Ghana : 16H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

  • Ghana : 17H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

  • Ghana : 18H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

  • Ghana : 19H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

  • Ghana : 20H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

  • Ghana : 21H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

  • Ghana : 22H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

  • Ghana : 23H00

    Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Accra ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu l'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire d'Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du coucher du soleil en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Durée du Jour en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de São Tomé (Sao Tomé-et-Principe).

Fatma al-SissiFatma al-Sissi

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