Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Gabon et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00
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Gabon : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00
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Gabon : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00
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Gabon : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Gabon : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Gabon : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Gabon : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Gabon : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Gabon : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Gabon : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Gabon : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Gabon : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Gabon : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Gabon : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Gabon : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Gabon : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Gabon : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Gabon : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Gabon : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Gabon : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Gabon : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Gabon : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Gabon : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Libreville ?
Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Santo António, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).