Décalage Horaire entre le Gabon et le Sénégal

Quel est le décalage horaire entre le Gabon et le Sénégal ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Sénégal quand il est par exemple 5H au Gabon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Libreville et Dakar, comment calculer le décalage horaire entre le Gabon et le Sénégal, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Gabon et le Sénégal, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Dakar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Sénégal

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Gabon et le Sénégal : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gabon et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Sénégal ?

Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Gabon.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Sénégalaise.

Décalage Horaire entre le Gabon et le Sénégal Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Gabonaise.

Gabon : 00H00
Sénégal : 23H00 (Jour -1)
Gabon : 01H00
Sénégal : 00H00
Gabon : 02H00
Sénégal : 01H00
Gabon : 03H00
Sénégal : 02H00
Gabon : 04H00
Sénégal : 03H00
Gabon : 05H00
Sénégal : 04H00
Gabon : 06H00
Sénégal : 05H00
Gabon : 07H00
Sénégal : 06H00
Gabon : 08H00
Sénégal : 07H00
Gabon : 09H00
Sénégal : 08H00
Gabon : 10H00
Sénégal : 09H00
Gabon : 11H00
Sénégal : 10H00
Gabon : 12H00
Sénégal : 11H00
Gabon : 13H00
Sénégal : 12H00
Gabon : 14H00
Sénégal : 13H00
Gabon : 15H00
Sénégal : 14H00
Gabon : 16H00
Sénégal : 15H00
Gabon : 17H00
Sénégal : 16H00
Gabon : 18H00
Sénégal : 17H00
Gabon : 19H00
Sénégal : 18H00
Gabon : 20H00
Sénégal : 19H00
Gabon : 21H00
Sénégal : 20H00
Gabon : 22H00
Sénégal : 21H00
Gabon : 23H00
Sénégal : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Libreville ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Dakar :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal également Fuseau Horaire du Sénégal ou bien encore Heure du lever du soleil au Sénégal et surtout Heure du coucher du soleil au Sénégal et Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal ou bien encore Durée du Jour au Sénégal également Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.

Publié le 25/05/2022 - 18:11

Mamadou Mbaye

Mamadou Mbaye

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