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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Zambie : 01H00
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Gabon : 01H00
Zambie : 02H00
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Gabon : 02H00
Zambie : 03H00
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Gabon : 03H00
Zambie : 04H00
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Gabon : 04H00
Zambie : 05H00
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Gabon : 05H00
Zambie : 06H00
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Gabon : 06H00
Zambie : 07H00
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Gabon : 07H00
Zambie : 08H00
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Gabon : 08H00
Zambie : 09H00
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Gabon : 09H00
Zambie : 10H00
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Gabon : 10H00
Zambie : 11H00
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Gabon : 11H00
Zambie : 12H00
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Gabon : 12H00
Zambie : 13H00
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Gabon : 13H00
Zambie : 14H00
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Gabon : 14H00
Zambie : 15H00
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Gabon : 15H00
Zambie : 16H00
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Gabon : 16H00
Zambie : 17H00
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Gabon : 17H00
Zambie : 18H00
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Gabon : 18H00
Zambie : 19H00
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Gabon : 19H00
Zambie : 20H00
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Gabon : 20H00
Zambie : 21H00
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Gabon : 21H00
Zambie : 22H00
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Gabon : 22H00
Zambie : 23H00
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Gabon : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Libreville :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Zambie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie, Fuseau Horaire de la Zambie et surtout Heure du lever du soleil en Zambie sans oublier Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie, Heure du Crépuscule en Zambie et surtout Durée du Jour en Zambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Zambie et Passage à l'heure d'été en Zambie.
Moustafa Morsi