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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Zambie : 01H00
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Gabon : 01H00
Zambie : 02H00
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Gabon : 02H00
Zambie : 03H00
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Gabon : 03H00
Zambie : 04H00
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Gabon : 04H00
Zambie : 05H00
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Gabon : 05H00
Zambie : 06H00
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Gabon : 06H00
Zambie : 07H00
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Gabon : 07H00
Zambie : 08H00
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Gabon : 08H00
Zambie : 09H00
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Gabon : 09H00
Zambie : 10H00
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Gabon : 10H00
Zambie : 11H00
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Gabon : 11H00
Zambie : 12H00
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Gabon : 12H00
Zambie : 13H00
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Gabon : 13H00
Zambie : 14H00
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Gabon : 14H00
Zambie : 15H00
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Gabon : 15H00
Zambie : 16H00
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Gabon : 16H00
Zambie : 17H00
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Gabon : 17H00
Zambie : 18H00
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Gabon : 18H00
Zambie : 19H00
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Gabon : 19H00
Zambie : 20H00
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Gabon : 20H00
Zambie : 21H00
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Gabon : 21H00
Zambie : 22H00
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Gabon : 22H00
Zambie : 23H00
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Gabon : 23H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lusaka ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Zambie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Zambie ou bien encore Heure du lever du soleil en Zambie et Heure du coucher du soleil en Zambie ainsi que Heure du Zenith en Zambie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Zambie et Durée du Jour en Zambie, Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.
Moustafa Morsi