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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Guinée-Bissau : 00H00
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Gabon : 02H00
Guinée-Bissau : 01H00
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Gabon : 03H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Gabon : 04H00
Guinée-Bissau : 03H00
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Gabon : 05H00
Guinée-Bissau : 04H00
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Gabon : 06H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Gabon : 07H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Gabon : 08H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Gabon : 09H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Gabon : 10H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Gabon : 11H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Gabon : 12H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Gabon : 13H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Gabon : 14H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Gabon : 15H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Gabon : 16H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Gabon : 17H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Gabon : 18H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Gabon : 19H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Gabon : 20H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Gabon : 21H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Gabon : 22H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Gabon : 23H00
Guinée-Bissau : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Libreville ?
Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau également Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et Heure du Zenith en Guinée-Bissau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau sans oublier Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau ainsi que Durée du Jour en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Souad Tebboune