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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Gambie : 00H00
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Gabon : 02H00
Gambie : 01H00
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Gabon : 03H00
Gambie : 02H00
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Gabon : 04H00
Gambie : 03H00
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Gabon : 05H00
Gambie : 04H00
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Gabon : 06H00
Gambie : 05H00
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Gabon : 07H00
Gambie : 06H00
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Gabon : 08H00
Gambie : 07H00
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Gabon : 09H00
Gambie : 08H00
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Gabon : 10H00
Gambie : 09H00
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Gabon : 11H00
Gambie : 10H00
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Gabon : 12H00
Gambie : 11H00
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Gabon : 13H00
Gambie : 12H00
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Gabon : 14H00
Gambie : 13H00
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Gabon : 15H00
Gambie : 14H00
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Gabon : 16H00
Gambie : 15H00
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Gabon : 17H00
Gambie : 16H00
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Gabon : 18H00
Gambie : 17H00
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Gabon : 19H00
Gambie : 18H00
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Gabon : 20H00
Gambie : 19H00
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Gabon : 21H00
Gambie : 20H00
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Gabon : 22H00
Gambie : 21H00
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Gabon : 23H00
Gambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Libreville ?
Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Banjul, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Gambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie et surtout Fuseau Horaire de la Gambie, Heure du lever du soleil en Gambie et surtout Heure du coucher du soleil en Gambie ou bien encore Heure du Zenith en Gambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie ou bien encore Heure du Crépuscule en Gambie et surtout Durée du Jour en Gambie également Passage à l'heure d'hiver en Gambie également Passage à l'heure d'été en Gambie.
Abdelmadjid Benabderrahmane