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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Ouganda : 02H00
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Gabon : 01H00
Ouganda : 03H00
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Gabon : 02H00
Ouganda : 04H00
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Gabon : 03H00
Ouganda : 05H00
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Gabon : 04H00
Ouganda : 06H00
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Gabon : 05H00
Ouganda : 07H00
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Gabon : 06H00
Ouganda : 08H00
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Gabon : 07H00
Ouganda : 09H00
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Gabon : 08H00
Ouganda : 10H00
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Gabon : 09H00
Ouganda : 11H00
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Gabon : 10H00
Ouganda : 12H00
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Gabon : 11H00
Ouganda : 13H00
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Gabon : 12H00
Ouganda : 14H00
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Gabon : 13H00
Ouganda : 15H00
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Gabon : 14H00
Ouganda : 16H00
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Gabon : 15H00
Ouganda : 17H00
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Gabon : 16H00
Ouganda : 18H00
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Gabon : 17H00
Ouganda : 19H00
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Gabon : 18H00
Ouganda : 20H00
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Gabon : 19H00
Ouganda : 21H00
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Gabon : 20H00
Ouganda : 22H00
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Gabon : 21H00
Ouganda : 23H00
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Gabon : 22H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda, Fuseau Horaire d'Ouganda également Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda ainsi que Heure du Zenith en Ouganda, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda mais aussi Heure du Crépuscule en Ouganda et surtout Durée du Jour en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouganda également Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Abdelmadjid Benabderrahmane