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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Danemark et Sao Tomé-et-Principe est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Danemark et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Danemark.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Danoise pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Danemark et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Danoise.-
Danemark : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00 (Jour -1)
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Danemark : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
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Danemark : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
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Danemark : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
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Danemark : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
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Danemark : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
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Danemark : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
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Danemark : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Danemark : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Danemark : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Danemark : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Danemark : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Danemark : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Danemark : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Danemark : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Danemark : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Danemark : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Danemark : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Danemark : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Danemark : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Danemark : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Danemark : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Danemark : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
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Danemark : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis Copenhague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à São Tomé ou en revenant à Copenhague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sao Tomé-et-Principe. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe et Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe et Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe, Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.
Ouhoumoudou Nnaji