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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Danemark et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Danemark et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Danemark.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Danoise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Danemark et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Danoise.-
Danemark : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
-
Danemark : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Danemark : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Danemark : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Danemark : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
-
Danemark : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Danemark : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Danemark : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Danemark : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Danemark : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Danemark : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Danemark : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Danemark : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Danemark : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Danemark : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Danemark : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Danemark : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Danemark : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Danemark : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Danemark : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Danemark : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Danemark : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Danemark : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Danemark : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Copenhague ?
Si vous prenez un vol pour Copenhague ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Guinée-Bissau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau, Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau également Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du Zenith en Guinée-Bissau ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau et surtout Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Eténèsh Dessalegn