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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Danemark et Guinée-Bissau est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Danemark et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Danemark.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Danoise pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Danemark et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Danoise.-
Danemark : 00H00
Guinée-Bissau : 22H00 (Jour -1)
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Danemark : 01H00
Guinée-Bissau : 23H00 (Jour -1)
-
Danemark : 02H00
Guinée-Bissau : 00H00
-
Danemark : 03H00
Guinée-Bissau : 01H00
-
Danemark : 04H00
Guinée-Bissau : 02H00
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Danemark : 05H00
Guinée-Bissau : 03H00
-
Danemark : 06H00
Guinée-Bissau : 04H00
-
Danemark : 07H00
Guinée-Bissau : 05H00
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Danemark : 08H00
Guinée-Bissau : 06H00
-
Danemark : 09H00
Guinée-Bissau : 07H00
-
Danemark : 10H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Danemark : 11H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Danemark : 12H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Danemark : 13H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Danemark : 14H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Danemark : 15H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Danemark : 16H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Danemark : 17H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Danemark : 18H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Danemark : 19H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Danemark : 20H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Danemark : 21H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Danemark : 22H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Danemark : 23H00
Guinée-Bissau : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis Copenhague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bissau ou que vous prendrez le vol de retour pour Copenhague :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau et surtout Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ainsi que Heure du Zenith en Guinée-Bissau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau également Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau sans oublier Durée du Jour en Guinée-Bissau et surtout Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Eténèsh Dessalegn