Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Danemark et Gambie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Danemark et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Danemark.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Danoise pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Danemark et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Danoise.-
Danemark : 00H00
Gambie : 23H00 (Jour -1)
-
Danemark : 01H00
Gambie : 00H00
-
Danemark : 02H00
Gambie : 01H00
-
Danemark : 03H00
Gambie : 02H00
-
Danemark : 04H00
Gambie : 03H00
-
Danemark : 05H00
Gambie : 04H00
-
Danemark : 06H00
Gambie : 05H00
-
Danemark : 07H00
Gambie : 06H00
-
Danemark : 08H00
Gambie : 07H00
-
Danemark : 09H00
Gambie : 08H00
-
Danemark : 10H00
Gambie : 09H00
-
Danemark : 11H00
Gambie : 10H00
-
Danemark : 12H00
Gambie : 11H00
-
Danemark : 13H00
Gambie : 12H00
-
Danemark : 14H00
Gambie : 13H00
-
Danemark : 15H00
Gambie : 14H00
-
Danemark : 16H00
Gambie : 15H00
-
Danemark : 17H00
Gambie : 16H00
-
Danemark : 18H00
Gambie : 17H00
-
Danemark : 19H00
Gambie : 18H00
-
Danemark : 20H00
Gambie : 19H00
-
Danemark : 21H00
Gambie : 20H00
-
Danemark : 22H00
Gambie : 21H00
-
Danemark : 23H00
Gambie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis Copenhague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour Copenhague :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Gambie, Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie également Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie, Heure du Crépuscule en Gambie ou bien encore Durée du Jour en Gambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Gambie, Passage à l'heure d'été en Gambie.