Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Sao Tomé-et-Principe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et Sao Tomé-et-Principe ?
Pour calculer l'heure de Sao Tomé-et-Principe, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Santoméenne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et Sao Tomé-et-Principe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Santoméenne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
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Costa Rica : 01H00
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
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Costa Rica : 02H00
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
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Costa Rica : 03H00
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
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Costa Rica : 04H00
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
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Costa Rica : 05H00
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
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Costa Rica : 06H00
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
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Costa Rica : 07H00
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
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Costa Rica : 08H00
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
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Costa Rica : 09H00
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
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Costa Rica : 10H00
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
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Costa Rica : 11H00
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
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Costa Rica : 12H00
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
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Costa Rica : 13H00
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
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Costa Rica : 14H00
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
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Costa Rica : 15H00
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
-
Costa Rica : 16H00
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
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Costa Rica : 17H00
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
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Costa Rica : 18H00
Sao Tomé-et-Principe : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Sao Tomé-et-Principe : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Sao Tomé-et-Principe : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Sao Tomé-et-Principe : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Sao Tomé-et-Principe : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Sao Tomé-et-Principe : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à São Tomé depuis San José ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San José en vacances ou vous envoler à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Sao Tomé-et-Principe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à São Tomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sao Tomé-et-Principe Heure Actuelle Locale à Sao Tomé-et-Principe sans oublier Fuseau Horaire de Sao Tomé-et-Principe sans oublier Heure du lever du soleil à Sao Tomé-et-Principe également Heure du coucher du soleil à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Heure du Zenith à Sao Tomé-et-Principe mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sao Tomé-et-Principe et Heure du Crépuscule à Sao Tomé-et-Principe et Durée du Jour à Sao Tomé-et-Principe ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sao Tomé-et-Principe également Passage à l'heure d'été à Sao Tomé-et-Principe.