Décalage Horaire entre le Costa Rica et Principe (Sao Tomé-et-Principe)

Quel est le décalage horaire entre le Costa Rica et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Principe (Sao Tomé-et-Principe) quand il est par exemple 7H au Costa Rica. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre San José et Santo António, comment calculer le décalage horaire entre le Costa Rica et Principe (Sao Tomé-et-Principe), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Costa Rica et Principe (Sao Tomé-et-Principe), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Santo António et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sao Tomé-et-Principe
Drapeau de Sao Tomé-et-Principe

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Costa Rica et Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Costa Rica et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?

Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Costa Rica.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Principe.

Décalage Horaire entre le Costa Rica et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Costaricaine.
  • Costa Rica : 00H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00

  • Costa Rica : 01H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00

  • Costa Rica : 02H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00

  • Costa Rica : 03H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00

  • Costa Rica : 04H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00

  • Costa Rica : 05H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00

  • Costa Rica : 06H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00

  • Costa Rica : 07H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00

  • Costa Rica : 08H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00

  • Costa Rica : 09H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00

  • Costa Rica : 10H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00

  • Costa Rica : 11H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00

  • Costa Rica : 12H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00

  • Costa Rica : 13H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00

  • Costa Rica : 14H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00

  • Costa Rica : 15H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00

  • Costa Rica : 16H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00

  • Costa Rica : 17H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00

  • Costa Rica : 18H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)

  • Costa Rica : 19H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)

  • Costa Rica : 20H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)

  • Costa Rica : 21H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)

  • Costa Rica : 22H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)

  • Costa Rica : 23H00

    Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis San José ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Santo António ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).

Dounia AkhannouchDounia Akhannouch

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