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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Costa Rica : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
-
Costa Rica : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Costa Rica : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Costa Rica : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Costa Rica : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Costa Rica : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Costa Rica : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Costa Rica : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Costa Rica : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Costa Rica : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Costa Rica : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Costa Rica : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Costa Rica : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Costa Rica : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Costa Rica : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Costa Rica : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Costa Rica : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Costa Rica : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Santo António ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ainsi que Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) et Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Dounia Akhannouch