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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Sénégal : 06H00
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Costa Rica : 01H00
Sénégal : 07H00
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Costa Rica : 02H00
Sénégal : 08H00
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Costa Rica : 03H00
Sénégal : 09H00
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Costa Rica : 04H00
Sénégal : 10H00
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Costa Rica : 05H00
Sénégal : 11H00
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Costa Rica : 06H00
Sénégal : 12H00
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Costa Rica : 07H00
Sénégal : 13H00
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Costa Rica : 08H00
Sénégal : 14H00
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Costa Rica : 09H00
Sénégal : 15H00
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Costa Rica : 10H00
Sénégal : 16H00
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Costa Rica : 11H00
Sénégal : 17H00
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Costa Rica : 12H00
Sénégal : 18H00
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Costa Rica : 13H00
Sénégal : 19H00
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Costa Rica : 14H00
Sénégal : 20H00
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Costa Rica : 15H00
Sénégal : 21H00
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Costa Rica : 16H00
Sénégal : 22H00
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Costa Rica : 17H00
Sénégal : 23H00
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Costa Rica : 18H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Sénégal : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Sénégal : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis San José ?
Si vous prenez un vol pour San José ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Sénégal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et surtout Fuseau Horaire du Sénégal et Heure du lever du soleil au Sénégal et surtout Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal ou bien encore Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal, Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade