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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Sénégal : 06H00
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Costa Rica : 01H00
Sénégal : 07H00
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Costa Rica : 02H00
Sénégal : 08H00
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Costa Rica : 03H00
Sénégal : 09H00
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Costa Rica : 04H00
Sénégal : 10H00
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Costa Rica : 05H00
Sénégal : 11H00
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Costa Rica : 06H00
Sénégal : 12H00
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Costa Rica : 07H00
Sénégal : 13H00
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Costa Rica : 08H00
Sénégal : 14H00
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Costa Rica : 09H00
Sénégal : 15H00
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Costa Rica : 10H00
Sénégal : 16H00
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Costa Rica : 11H00
Sénégal : 17H00
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Costa Rica : 12H00
Sénégal : 18H00
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Costa Rica : 13H00
Sénégal : 19H00
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Costa Rica : 14H00
Sénégal : 20H00
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Costa Rica : 15H00
Sénégal : 21H00
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Costa Rica : 16H00
Sénégal : 22H00
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Costa Rica : 17H00
Sénégal : 23H00
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Costa Rica : 18H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Sénégal : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Sénégal : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dakar ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Sénégal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal, Fuseau Horaire du Sénégal et surtout Heure du lever du soleil au Sénégal mais aussi Heure du coucher du soleil au Sénégal, Heure du Zenith au Sénégal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et Heure du Crépuscule au Sénégal également Durée du Jour au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade