Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Sénégal : 06H00
-
Costa Rica : 01H00
Sénégal : 07H00
-
Costa Rica : 02H00
Sénégal : 08H00
-
Costa Rica : 03H00
Sénégal : 09H00
-
Costa Rica : 04H00
Sénégal : 10H00
-
Costa Rica : 05H00
Sénégal : 11H00
-
Costa Rica : 06H00
Sénégal : 12H00
-
Costa Rica : 07H00
Sénégal : 13H00
-
Costa Rica : 08H00
Sénégal : 14H00
-
Costa Rica : 09H00
Sénégal : 15H00
-
Costa Rica : 10H00
Sénégal : 16H00
-
Costa Rica : 11H00
Sénégal : 17H00
-
Costa Rica : 12H00
Sénégal : 18H00
-
Costa Rica : 13H00
Sénégal : 19H00
-
Costa Rica : 14H00
Sénégal : 20H00
-
Costa Rica : 15H00
Sénégal : 21H00
-
Costa Rica : 16H00
Sénégal : 22H00
-
Costa Rica : 17H00
Sénégal : 23H00
-
Costa Rica : 18H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 19H00
Sénégal : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 20H00
Sénégal : 02H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 21H00
Sénégal : 03H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 22H00
Sénégal : 04H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Sénégal : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Sénégal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal et surtout Fuseau Horaire du Sénégal sans oublier Heure du lever du soleil au Sénégal, Heure du coucher du soleil au Sénégal également Heure du Zenith au Sénégal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal également Heure du Crépuscule au Sénégal sans oublier Durée du Jour au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Aminata Wade