Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Guinée équatoriale : 07H00
-
Costa Rica : 01H00
Guinée équatoriale : 08H00
-
Costa Rica : 02H00
Guinée équatoriale : 09H00
-
Costa Rica : 03H00
Guinée équatoriale : 10H00
-
Costa Rica : 04H00
Guinée équatoriale : 11H00
-
Costa Rica : 05H00
Guinée équatoriale : 12H00
-
Costa Rica : 06H00
Guinée équatoriale : 13H00
-
Costa Rica : 07H00
Guinée équatoriale : 14H00
-
Costa Rica : 08H00
Guinée équatoriale : 15H00
-
Costa Rica : 09H00
Guinée équatoriale : 16H00
-
Costa Rica : 10H00
Guinée équatoriale : 17H00
-
Costa Rica : 11H00
Guinée équatoriale : 18H00
-
Costa Rica : 12H00
Guinée équatoriale : 19H00
-
Costa Rica : 13H00
Guinée équatoriale : 20H00
-
Costa Rica : 14H00
Guinée équatoriale : 21H00
-
Costa Rica : 15H00
Guinée équatoriale : 22H00
-
Costa Rica : 16H00
Guinée équatoriale : 23H00
-
Costa Rica : 17H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 18H00
Guinée équatoriale : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 19H00
Guinée équatoriale : 02H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 20H00
Guinée équatoriale : 03H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 21H00
Guinée équatoriale : 04H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 22H00
Guinée équatoriale : 05H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Guinée équatoriale : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis San José ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San José en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ainsi que Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale sans oublier Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale, Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale également Heure du Zenith en Guinée équatoriale également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale également Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale, Durée du Jour en Guinée équatoriale sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Souad Tebboune