Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Guinée équatoriale : 07H00
-
Costa Rica : 01H00
Guinée équatoriale : 08H00
-
Costa Rica : 02H00
Guinée équatoriale : 09H00
-
Costa Rica : 03H00
Guinée équatoriale : 10H00
-
Costa Rica : 04H00
Guinée équatoriale : 11H00
-
Costa Rica : 05H00
Guinée équatoriale : 12H00
-
Costa Rica : 06H00
Guinée équatoriale : 13H00
-
Costa Rica : 07H00
Guinée équatoriale : 14H00
-
Costa Rica : 08H00
Guinée équatoriale : 15H00
-
Costa Rica : 09H00
Guinée équatoriale : 16H00
-
Costa Rica : 10H00
Guinée équatoriale : 17H00
-
Costa Rica : 11H00
Guinée équatoriale : 18H00
-
Costa Rica : 12H00
Guinée équatoriale : 19H00
-
Costa Rica : 13H00
Guinée équatoriale : 20H00
-
Costa Rica : 14H00
Guinée équatoriale : 21H00
-
Costa Rica : 15H00
Guinée équatoriale : 22H00
-
Costa Rica : 16H00
Guinée équatoriale : 23H00
-
Costa Rica : 17H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 18H00
Guinée équatoriale : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 19H00
Guinée équatoriale : 02H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 20H00
Guinée équatoriale : 03H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 21H00
Guinée équatoriale : 04H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 22H00
Guinée équatoriale : 05H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Guinée équatoriale : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis San José ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San José en vacances ou vous envoler à Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Guinée équatoriale. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale ou bien encore Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale et Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale également Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale sans oublier Heure du Zenith en Guinée équatoriale, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale, Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale sans oublier Durée du Jour en Guinée équatoriale, Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ainsi que Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Souad Tebboune