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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Guinée-Bissau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Guinée-Bissau ?
Pour calculer l'heure de la Guinée-Bissau, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Bissau-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Guinée-Bissau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bissau-Guinéenne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Guinée-Bissau : 06H00
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Costa Rica : 01H00
Guinée-Bissau : 07H00
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Costa Rica : 02H00
Guinée-Bissau : 08H00
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Costa Rica : 03H00
Guinée-Bissau : 09H00
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Costa Rica : 04H00
Guinée-Bissau : 10H00
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Costa Rica : 05H00
Guinée-Bissau : 11H00
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Costa Rica : 06H00
Guinée-Bissau : 12H00
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Costa Rica : 07H00
Guinée-Bissau : 13H00
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Costa Rica : 08H00
Guinée-Bissau : 14H00
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Costa Rica : 09H00
Guinée-Bissau : 15H00
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Costa Rica : 10H00
Guinée-Bissau : 16H00
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Costa Rica : 11H00
Guinée-Bissau : 17H00
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Costa Rica : 12H00
Guinée-Bissau : 18H00
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Costa Rica : 13H00
Guinée-Bissau : 19H00
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Costa Rica : 14H00
Guinée-Bissau : 20H00
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Costa Rica : 15H00
Guinée-Bissau : 21H00
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Costa Rica : 16H00
Guinée-Bissau : 22H00
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Costa Rica : 17H00
Guinée-Bissau : 23H00
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Costa Rica : 18H00
Guinée-Bissau : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Guinée-Bissau : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Guinée-Bissau : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Guinée-Bissau : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Guinée-Bissau : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Guinée-Bissau : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bissau depuis San José ?
Si vous prenez un vol pour San José ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bissau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guinée-Bissau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bissau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée-Bissau Heure Actuelle Locale en Guinée-Bissau et surtout Fuseau Horaire de la Guinée-Bissau mais aussi Heure du lever du soleil en Guinée-Bissau également Heure du coucher du soleil en Guinée-Bissau ou bien encore Heure du Zenith en Guinée-Bissau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée-Bissau mais aussi Heure du Crépuscule en Guinée-Bissau et surtout Durée du Jour en Guinée-Bissau également Passage à l'heure d'hiver en Guinée-Bissau ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée-Bissau.
Anatole Nguesso