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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Gambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Gambie ?
Pour calculer l'heure de la Gambie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Gambienne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Gambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gambienne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Gambie : 06H00
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Costa Rica : 01H00
Gambie : 07H00
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Costa Rica : 02H00
Gambie : 08H00
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Costa Rica : 03H00
Gambie : 09H00
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Costa Rica : 04H00
Gambie : 10H00
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Costa Rica : 05H00
Gambie : 11H00
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Costa Rica : 06H00
Gambie : 12H00
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Costa Rica : 07H00
Gambie : 13H00
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Costa Rica : 08H00
Gambie : 14H00
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Costa Rica : 09H00
Gambie : 15H00
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Costa Rica : 10H00
Gambie : 16H00
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Costa Rica : 11H00
Gambie : 17H00
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Costa Rica : 12H00
Gambie : 18H00
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Costa Rica : 13H00
Gambie : 19H00
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Costa Rica : 14H00
Gambie : 20H00
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Costa Rica : 15H00
Gambie : 21H00
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Costa Rica : 16H00
Gambie : 22H00
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Costa Rica : 17H00
Gambie : 23H00
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Costa Rica : 18H00
Gambie : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Gambie : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Gambie : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Gambie : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Gambie : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Gambie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Banjul depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Banjul ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Gambie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Banjul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Gambie Heure Actuelle Locale en Gambie mais aussi Fuseau Horaire de la Gambie ainsi que Heure du lever du soleil en Gambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Gambie sans oublier Heure du Zenith en Gambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Gambie sans oublier Heure du Crépuscule en Gambie ainsi que Durée du Jour en Gambie, Passage à l'heure d'hiver en Gambie et surtout Passage à l'heure d'été en Gambie.
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