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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Ouganda : 09H00
-
Costa Rica : 01H00
Ouganda : 10H00
-
Costa Rica : 02H00
Ouganda : 11H00
-
Costa Rica : 03H00
Ouganda : 12H00
-
Costa Rica : 04H00
Ouganda : 13H00
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Costa Rica : 05H00
Ouganda : 14H00
-
Costa Rica : 06H00
Ouganda : 15H00
-
Costa Rica : 07H00
Ouganda : 16H00
-
Costa Rica : 08H00
Ouganda : 17H00
-
Costa Rica : 09H00
Ouganda : 18H00
-
Costa Rica : 10H00
Ouganda : 19H00
-
Costa Rica : 11H00
Ouganda : 20H00
-
Costa Rica : 12H00
Ouganda : 21H00
-
Costa Rica : 13H00
Ouganda : 22H00
-
Costa Rica : 14H00
Ouganda : 23H00
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Costa Rica : 15H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 16H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Ouganda : 07H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Ouganda : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouganda. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouganda sans oublier Heure du lever du soleil en Ouganda et Heure du coucher du soleil en Ouganda sans oublier Heure du Zenith en Ouganda, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouganda mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Nkosiyakhe Mogase