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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chili et Principe (Sao Tomé-et-Principe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Chili et Principe (Sao Tomé-et-Principe) ?
Pour calculer l'heure de Principe (Sao Tomé-et-Principe), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Chili.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Chilienne pour obtenir l'heure Principe.
Décalage Horaire entre le Chili et Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Principe à partir de l'heure Chilienne.-
Chili : 00H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 03H00
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Chili : 01H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 04H00
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Chili : 02H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 05H00
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Chili : 03H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 06H00
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Chili : 04H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 07H00
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Chili : 05H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 08H00
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Chili : 06H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 09H00
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Chili : 07H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 10H00
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Chili : 08H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 11H00
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Chili : 09H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 12H00
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Chili : 10H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 13H00
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Chili : 11H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 14H00
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Chili : 12H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 15H00
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Chili : 13H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 16H00
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Chili : 14H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 17H00
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Chili : 15H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 18H00
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Chili : 16H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 19H00
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Chili : 17H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 20H00
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Chili : 18H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 21H00
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Chili : 19H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 22H00
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Chili : 20H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 23H00
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Chili : 21H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 00H00 (Jour +1)
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Chili : 22H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 01H00 (Jour +1)
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Chili : 23H00
Principe (Sao Tomé-et-Principe) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Santo António depuis Santiago ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Santiago en vacances ou vous envoler à Santo António :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Principe (Sao Tomé-et-Principe). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Santo António
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Principe (Sao Tomé-et-Principe) Heure Actuelle Locale à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Fuseau Horaire de Principe (Sao Tomé-et-Principe) et surtout Heure du lever du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Heure du Zenith à Principe (Sao Tomé-et-Principe), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Principe (Sao Tomé-et-Principe) mais aussi Heure du Crépuscule à Principe (Sao Tomé-et-Principe) également Durée du Jour à Principe (Sao Tomé-et-Principe) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Principe (Sao Tomé-et-Principe) sans oublier Passage à l'heure d'été à Principe (Sao Tomé-et-Principe).
Eténèsh Dessalegn