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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Sénégal : 01H00
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Cap-Vert : 01H00
Sénégal : 02H00
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Cap-Vert : 02H00
Sénégal : 03H00
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Cap-Vert : 03H00
Sénégal : 04H00
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Cap-Vert : 04H00
Sénégal : 05H00
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Cap-Vert : 05H00
Sénégal : 06H00
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Cap-Vert : 06H00
Sénégal : 07H00
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Cap-Vert : 07H00
Sénégal : 08H00
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Cap-Vert : 08H00
Sénégal : 09H00
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Cap-Vert : 09H00
Sénégal : 10H00
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Cap-Vert : 10H00
Sénégal : 11H00
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Cap-Vert : 11H00
Sénégal : 12H00
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Cap-Vert : 12H00
Sénégal : 13H00
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Cap-Vert : 13H00
Sénégal : 14H00
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Cap-Vert : 14H00
Sénégal : 15H00
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Cap-Vert : 15H00
Sénégal : 16H00
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Cap-Vert : 16H00
Sénégal : 17H00
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Cap-Vert : 17H00
Sénégal : 18H00
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Cap-Vert : 18H00
Sénégal : 19H00
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Cap-Vert : 19H00
Sénégal : 20H00
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Cap-Vert : 20H00
Sénégal : 21H00
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Cap-Vert : 21H00
Sénégal : 22H00
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Cap-Vert : 22H00
Sénégal : 23H00
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Cap-Vert : 23H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dakar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal ou bien encore Fuseau Horaire du Sénégal également Heure du lever du soleil au Sénégal également Heure du coucher du soleil au Sénégal et surtout Heure du Zenith au Sénégal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et surtout Heure du Crépuscule au Sénégal, Durée du Jour au Sénégal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Sénégal sans oublier Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye