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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Sénégal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Sénégal ?
Pour calculer l'heure du Sénégal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Sénégalaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et le Sénégal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sénégalaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Sénégal : 01H00
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Cap-Vert : 01H00
Sénégal : 02H00
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Cap-Vert : 02H00
Sénégal : 03H00
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Cap-Vert : 03H00
Sénégal : 04H00
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Cap-Vert : 04H00
Sénégal : 05H00
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Cap-Vert : 05H00
Sénégal : 06H00
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Cap-Vert : 06H00
Sénégal : 07H00
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Cap-Vert : 07H00
Sénégal : 08H00
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Cap-Vert : 08H00
Sénégal : 09H00
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Cap-Vert : 09H00
Sénégal : 10H00
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Cap-Vert : 10H00
Sénégal : 11H00
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Cap-Vert : 11H00
Sénégal : 12H00
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Cap-Vert : 12H00
Sénégal : 13H00
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Cap-Vert : 13H00
Sénégal : 14H00
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Cap-Vert : 14H00
Sénégal : 15H00
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Cap-Vert : 15H00
Sénégal : 16H00
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Cap-Vert : 16H00
Sénégal : 17H00
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Cap-Vert : 17H00
Sénégal : 18H00
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Cap-Vert : 18H00
Sénégal : 19H00
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Cap-Vert : 19H00
Sénégal : 20H00
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Cap-Vert : 20H00
Sénégal : 21H00
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Cap-Vert : 21H00
Sénégal : 22H00
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Cap-Vert : 22H00
Sénégal : 23H00
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Cap-Vert : 23H00
Sénégal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dakar depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dakar ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Sénégal.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dakar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Sénégal Heure Actuelle Locale au Sénégal sans oublier Fuseau Horaire du Sénégal ainsi que Heure du lever du soleil au Sénégal ainsi que Heure du coucher du soleil au Sénégal sans oublier Heure du Zenith au Sénégal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Sénégal et Heure du Crépuscule au Sénégal, Durée du Jour au Sénégal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Sénégal et surtout Passage à l'heure d'été au Sénégal.
Mamadou Mbaye