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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Zambie : 03H00
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Cap-Vert : 01H00
Zambie : 04H00
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Cap-Vert : 02H00
Zambie : 05H00
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Cap-Vert : 03H00
Zambie : 06H00
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Cap-Vert : 04H00
Zambie : 07H00
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Cap-Vert : 05H00
Zambie : 08H00
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Cap-Vert : 06H00
Zambie : 09H00
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Cap-Vert : 07H00
Zambie : 10H00
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Cap-Vert : 08H00
Zambie : 11H00
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Cap-Vert : 09H00
Zambie : 12H00
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Cap-Vert : 10H00
Zambie : 13H00
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Cap-Vert : 11H00
Zambie : 14H00
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Cap-Vert : 12H00
Zambie : 15H00
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Cap-Vert : 13H00
Zambie : 16H00
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Cap-Vert : 14H00
Zambie : 17H00
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Cap-Vert : 15H00
Zambie : 18H00
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Cap-Vert : 16H00
Zambie : 19H00
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Cap-Vert : 17H00
Zambie : 20H00
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Cap-Vert : 18H00
Zambie : 21H00
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Cap-Vert : 19H00
Zambie : 22H00
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Cap-Vert : 20H00
Zambie : 23H00
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Cap-Vert : 21H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Zambie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ou bien encore Fuseau Horaire de la Zambie, Heure du lever du soleil en Zambie ainsi que Heure du coucher du soleil en Zambie ou bien encore Heure du Zenith en Zambie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie et surtout Durée du Jour en Zambie également Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Letta Ramaphosa