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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Ouganda : 04H00
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Cap-Vert : 01H00
Ouganda : 05H00
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Cap-Vert : 02H00
Ouganda : 06H00
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Cap-Vert : 03H00
Ouganda : 07H00
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Cap-Vert : 04H00
Ouganda : 08H00
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Cap-Vert : 05H00
Ouganda : 09H00
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Cap-Vert : 06H00
Ouganda : 10H00
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Cap-Vert : 07H00
Ouganda : 11H00
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Cap-Vert : 08H00
Ouganda : 12H00
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Cap-Vert : 09H00
Ouganda : 13H00
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Cap-Vert : 10H00
Ouganda : 14H00
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Cap-Vert : 11H00
Ouganda : 15H00
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Cap-Vert : 12H00
Ouganda : 16H00
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Cap-Vert : 13H00
Ouganda : 17H00
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Cap-Vert : 14H00
Ouganda : 18H00
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Cap-Vert : 15H00
Ouganda : 19H00
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Cap-Vert : 16H00
Ouganda : 20H00
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Cap-Vert : 17H00
Ouganda : 21H00
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Cap-Vert : 18H00
Ouganda : 22H00
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Cap-Vert : 19H00
Ouganda : 23H00
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Cap-Vert : 20H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kampala ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ouganda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda ainsi que Fuseau Horaire d'Ouganda ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda sans oublier Heure du Crépuscule en Ouganda ou bien encore Durée du Jour en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et surtout Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Mulatu Zewde