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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Canada et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Zambie : 07H00
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Canada : 01H00
Zambie : 08H00
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Canada : 02H00
Zambie : 09H00
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Canada : 03H00
Zambie : 10H00
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Canada : 04H00
Zambie : 11H00
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Canada : 05H00
Zambie : 12H00
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Canada : 06H00
Zambie : 13H00
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Canada : 07H00
Zambie : 14H00
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Canada : 08H00
Zambie : 15H00
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Canada : 09H00
Zambie : 16H00
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Canada : 10H00
Zambie : 17H00
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Canada : 11H00
Zambie : 18H00
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Canada : 12H00
Zambie : 19H00
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Canada : 13H00
Zambie : 20H00
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Canada : 14H00
Zambie : 21H00
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Canada : 15H00
Zambie : 22H00
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Canada : 16H00
Zambie : 23H00
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Canada : 17H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Zambie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Ottawa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lusaka ou votre retour à Ottawa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie ainsi que Fuseau Horaire de la Zambie et Heure du lever du soleil en Zambie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Zambie mais aussi Heure du Zenith en Zambie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie et Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Zambie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Zambie.
Aziz Lamnawar