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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Zambie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et la Zambie ?
Pour calculer l'heure de la Zambie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Zambienne.
Décalage Horaire entre le Canada et la Zambie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Zambienne à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Zambie : 07H00
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Canada : 01H00
Zambie : 08H00
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Canada : 02H00
Zambie : 09H00
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Canada : 03H00
Zambie : 10H00
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Canada : 04H00
Zambie : 11H00
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Canada : 05H00
Zambie : 12H00
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Canada : 06H00
Zambie : 13H00
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Canada : 07H00
Zambie : 14H00
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Canada : 08H00
Zambie : 15H00
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Canada : 09H00
Zambie : 16H00
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Canada : 10H00
Zambie : 17H00
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Canada : 11H00
Zambie : 18H00
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Canada : 12H00
Zambie : 19H00
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Canada : 13H00
Zambie : 20H00
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Canada : 14H00
Zambie : 21H00
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Canada : 15H00
Zambie : 22H00
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Canada : 16H00
Zambie : 23H00
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Canada : 17H00
Zambie : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Zambie : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Zambie : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Zambie : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Zambie : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Zambie : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Zambie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lusaka depuis Ottawa ?
Si vous prenez un vol pour Ottawa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lusaka, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Zambie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lusaka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Zambie Heure Actuelle Locale en Zambie également Fuseau Horaire de la Zambie sans oublier Heure du lever du soleil en Zambie mais aussi Heure du coucher du soleil en Zambie, Heure du Zenith en Zambie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Zambie mais aussi Heure du Crépuscule en Zambie ainsi que Durée du Jour en Zambie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Zambie ainsi que Passage à l'heure d'été en Zambie.
Aziz Lamnawar