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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Guinée équatoriale est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et la Guinée équatoriale ?
Pour calculer l'heure de la Guinée équatoriale, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Équato-Guinéenne.
Décalage Horaire entre le Canada et la Guinée équatoriale Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équato-Guinéenne à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Guinée équatoriale : 06H00
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Canada : 01H00
Guinée équatoriale : 07H00
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Canada : 02H00
Guinée équatoriale : 08H00
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Canada : 03H00
Guinée équatoriale : 09H00
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Canada : 04H00
Guinée équatoriale : 10H00
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Canada : 05H00
Guinée équatoriale : 11H00
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Canada : 06H00
Guinée équatoriale : 12H00
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Canada : 07H00
Guinée équatoriale : 13H00
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Canada : 08H00
Guinée équatoriale : 14H00
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Canada : 09H00
Guinée équatoriale : 15H00
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Canada : 10H00
Guinée équatoriale : 16H00
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Canada : 11H00
Guinée équatoriale : 17H00
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Canada : 12H00
Guinée équatoriale : 18H00
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Canada : 13H00
Guinée équatoriale : 19H00
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Canada : 14H00
Guinée équatoriale : 20H00
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Canada : 15H00
Guinée équatoriale : 21H00
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Canada : 16H00
Guinée équatoriale : 22H00
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Canada : 17H00
Guinée équatoriale : 23H00
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Canada : 18H00
Guinée équatoriale : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Guinée équatoriale : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Guinée équatoriale : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Guinée équatoriale : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Guinée équatoriale : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Guinée équatoriale : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Malabo depuis Ottawa ?
Si vous prenez un vol pour Ottawa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Malabo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Guinée équatoriale, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Malabo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guinée équatoriale Heure Actuelle Locale en Guinée équatoriale mais aussi Fuseau Horaire de la Guinée équatoriale ou bien encore Heure du lever du soleil en Guinée équatoriale et surtout Heure du coucher du soleil en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Zenith en Guinée équatoriale sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guinée équatoriale ou bien encore Heure du Crépuscule en Guinée équatoriale ainsi que Durée du Jour en Guinée équatoriale mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guinée équatoriale ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guinée équatoriale.
Mulatu Zewde