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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Canada et Ouganda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et l'Ouganda ?
Pour calculer l'heure d'Ouganda, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Ougandaise.
Décalage Horaire entre le Canada et l'Ouganda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ougandaise à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Ouganda : 08H00
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Canada : 01H00
Ouganda : 09H00
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Canada : 02H00
Ouganda : 10H00
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Canada : 03H00
Ouganda : 11H00
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Canada : 04H00
Ouganda : 12H00
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Canada : 05H00
Ouganda : 13H00
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Canada : 06H00
Ouganda : 14H00
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Canada : 07H00
Ouganda : 15H00
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Canada : 08H00
Ouganda : 16H00
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Canada : 09H00
Ouganda : 17H00
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Canada : 10H00
Ouganda : 18H00
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Canada : 11H00
Ouganda : 19H00
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Canada : 12H00
Ouganda : 20H00
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Canada : 13H00
Ouganda : 21H00
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Canada : 14H00
Ouganda : 22H00
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Canada : 15H00
Ouganda : 23H00
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Canada : 16H00
Ouganda : 00H00 (Jour +1)
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Canada : 17H00
Ouganda : 01H00 (Jour +1)
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Canada : 18H00
Ouganda : 02H00 (Jour +1)
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Canada : 19H00
Ouganda : 03H00 (Jour +1)
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Canada : 20H00
Ouganda : 04H00 (Jour +1)
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Canada : 21H00
Ouganda : 05H00 (Jour +1)
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Canada : 22H00
Ouganda : 06H00 (Jour +1)
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Canada : 23H00
Ouganda : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kampala depuis Ottawa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ottawa en vacances ou vous envoler à Kampala :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouganda.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kampala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouganda Heure Actuelle Locale en Ouganda et surtout Fuseau Horaire d'Ouganda, Heure du lever du soleil en Ouganda également Heure du coucher du soleil en Ouganda, Heure du Zenith en Ouganda ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouganda également Heure du Crépuscule en Ouganda ainsi que Durée du Jour en Ouganda également Passage à l'heure d'hiver en Ouganda et Passage à l'heure d'été en Ouganda.
Mamadou Mbaye